我这些日子里来过性生活下面阴道总是有吹气响声，像放屁一样，性生活也没有之前那么理想了，请问一下怎样缩阴锻炼方法是什么？
 闵荣华 主治医师 天津市中心妇产科医院 擅长：全科 缩肛运动来进行锻炼以收缩盆底肌，同时还可以促进子宫收缩。首先就需要将肛门向上提升，然后放松，接着再往上提升，这样一提一松反复进行。而且每次提肛运动都需要做50次，一直不间断5到10分钟，这样可以促进局部的血液循环，还能够预防痔疮。对于顺产后的女性，常常可能会引起盆底肌的松弛，而出现阴道前后壁的膨出。 |
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